Hunden som treningspartner – kom i form sammen

En av de fine bonusene ved å ha hund er at den kan bli din faste treningspartner. Hunden er alltid klar, alltid motivert, og en uimotståelig grunn til å komme seg ut selv på dager du helst ville blitt på sofaen. Å trene sammen med hunden gir bedre form for dere begge – og det styrker båndet mellom dere på kjøpet.

Hunden som motivasjon

Mange synes det er lettere å holde seg i aktivitet når en firbeint venn er avhengig av det. Hunden bryr seg ikke om at det regner eller at du er litt sliten – den vil ut, og det smitter. For mennesker som strever med å motivere seg til egentrening, kan hunden være akkurat den dyttet som trengs. Dere drar nytte av hverandre: du gir hunden mosjon, og hunden gir deg en grunn til å trene.

Aktiviteter dere kan dele

Det finnes mange måter å trene sammen på, tilpasset både din og hundens form. Felles for dem er at hunden må være ferdig utvokst og i passe form for det dere driver med.

• Løping og jogging – hunden som joggepartner.
• Canicross – løping med hund i sele og line.
• Sykling – effektiv mosjon for den spreke hunden.
• Fjellturer – felles utholdenhet og naturopplevelser.

Begge må bygges opp

En viktig ting å huske er at både du og hunden må bygge opp form gradvis. Akkurat som du ikke ville løpt en mil uten opptrening, skal heller ikke hunden kastes ut i hard trening uforberedt. Bygg opp distanse og intensitet sakte for dere begge, og les hundens signaler underveis – den kan ikke si fra med ord når den er sliten. Mer om dette under å bygge opp hundens kondisjon.

Riktig hund til riktig aktivitet

Ikke alle hunder egner seg som treningspartnere i alle aktiviteter. En sprek bruks- eller jakthund er gjerne en flott løpe- og turkamerat, mens en kortsnutet rase eller en svært liten hund passer dårlig til hard utholdenhetstrening. Tenk gjennom hva som passer akkurat din hund, så blir treningen en glede og ikke en belastning – vi ser nærmere på dette under hvilke hunder som egner seg som treningspartner.

Felles glede, ikke bare trening

Det aller fineste med å trene sammen med hunden er kanskje ikke selve treningen, men det dere får sammen på kjøpet. Når dere løper, sykler eller går på tur side om side, deler dere en opplevelse, og samarbeidet og tilliten mellom dere vokser. Mange beskriver hunden som den beste treningspartneren de har hatt nettopp fordi den alltid er positiv og til stede. Treningen blir en kilde til glede for dere begge, ikke bare en plikt som skal unnagjøres.

• Felles trening styrker båndet mellom dere.
• Hunden er en alltid positiv og motivert partner.
• Opplevelsen er like verdifull som mosjonen.

Følg hundens signaler

Når du trener med hunden, må du være dens stemme – den kan ikke si fra med ord når den er sliten, øm eller overopphetet. Les kroppsspråket underveis, og stopp i tide hvis den sakker akterut, peser tungt eller virker uvillig. Det er lett å bli så oppslukt av sin egen økt at man glemmer å følge med på hunden. En god treningspartner tar hensyn til den andre – og her er det du som må ta ansvaret for at treningen forblir en glede og ikke blir en belastning for hunden.

Begynn der dere begge er

Skal dere komme i form sammen, er det lurt å starte på et nivå som passer den minst trente av dere – ofte er det like mye hensynet til hunden som til deg selv. Begynn rolig, bygg opp gradvis, og la framgangen komme over tid. Det fine er at dere motiverer hverandre underveis: hunden får deg ut døra, og du sørger for at hunden får trent trygt. Sammen kommer dere i bedre form enn noen av dere ville klart alene.

• Start på et nivå som passer begge.
• Bygg form gradvis sammen.
• Dere motiverer hverandre underveis.

Riktig aktivitet for din hund

Egner ikke hunden din seg til løping eller sykling, finnes det andre måter å være aktive sammen på – svømming, lange turer eller felles lek. Det handler ikke om å presse hunden inn i en bestemt treningsform, men om å finne den aktiviteten dere begge trives med. Da blir hunden en treningspartner som gir glede, ikke en som sliter seg ut.